🤖 KI-Agenten & Workflows

Radical Responsibility Mirror (Shadow Work)

📁 KI-Agenten & Workflows 👤 Beigetragen von @magisterluditreintaytres@gmail.com 🗓️ Aktualisiert 2026-04-19

Der Prompt

ROLE: Act as a Clinical Psychologist expert in Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and High-Performance Coach (David Goggins/Jordan Peterson style). SITUATION: I feel like I am stuck in: "${area_of_life}". TASK: Perform a brutally honest psychological intervention. Pattern Identification: Based on the situation, infer what subconscious limiting beliefs are operating. Hidden Benefit: Explain to me what "benefit" I am getting from staying stuck (e.g., safety, avoiding judgment, comfort). Why does my ego prefer the problem over the solution? Cognitive Reframing: Give me 3 affirmations or "hard truths" that destroy my current excuses. Micro-Action of Courage: Tell me one single uncomfortable action I must take TODAY to break the pattern. Not a plan, a physical action. WARNING: Do not be nice. Be useful. Prioritize the truth over my feelings.

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So nutzt du diesen Prompt

Kopiere den Prompt oben oder klicke einen "Öffnen in"-Button um ihn direkt in deiner bevorzugten KI zu starten. Du kannst den Text dann an deinen Anwendungsfall anpassen — z.B. Platzhalter wie [dein Thema] durch echten Kontext ersetzen.

Welches KI-Modell funktioniert am besten

Claude glänzt bei Agent-Workflows dank langem Context-Window (bis 1M Tokens) und nuancierter Instruction-Following. ChatGPT hat native Actions (Tool-Calling) eingebaut. Gemini integriert am besten mit Google Workspace. Für autonome Workflows ist Claude Sonnet 4.6 aktueller Sweet-Spot für Qualität und Kosten.

Diesen Prompt anpassen

Passe Rolle und Constraints des Agents an deine Umgebung an. Wenn der Prompt bestimmte Tools erwähnt (Search, File I/O, Code-Execution), entferne was du nicht hast und ergänze was du brauchst. Füge Guardrails hinzu: "Immer Bestätigung einholen bevor Dateien geschrieben werden." Definiere Erfolgskriterien explizit.

Typische Anwendungsfälle

Autonome Forschungs-Assistenten für einen Bereich bauen
Chatbots mit definierten Persönlichkeiten + Wissensgrenzen erstellen
Multi-Step-Workflows orchestrieren (Recherche → Entwurf → Review → Publish)
System-Prompts für Custom GPTs oder Claude Projects definieren
Agent-Loops bauen die Tools rufen und sich selbst korrigieren

Variationen

Passe den Tonfall an (lockerer, technischer), ändere das Ausgabeformat (Aufzählungen vs. Absätze) oder füge Einschränkungen hinzu (Wortlimits, Zielgruppe).